Herzlich willkommen - namaste

Manche Menschen sagen: "Yoga könnte ich nie. Stundenlang dasitzen und meditieren. Ich bin zu ungelenkig und unruhig im Kopf." Gerade darum geht es. Die Energie vom Kopf weg in den Körper zu lenken und durch bewusste Körper- und Atemübungen zur Ruhe zu kommen.

Bei mir muss sich niemand verbiegen in eine Form, die sie/er gar nicht will oder kann. Wir sind frei - und doch, im Hatha Yoga gehen wir an unsere Grenzen, nicht aber darüber hinaus. Die Anleitungen sind klar und präzis, sodass mit geschlossenen Augen geübt werden kann.
Das hilft, ganz bei sich zu sein und das innere Erleben
zu vertiefen.

Ich sehe Yoga als einen Weg der persönlichen Entwicklung, die Erfüllung aus dem Innern erfahren lässt. Wir üben Yoga, um uns auf den gegenwärtigen Moment einzulassen und um unser Herz zu öffnen. Wir folgen der inneren Führung. So bleiben oder kommen wir in Balance mit uns selbst.

Unser Befinden in einer schnellebigen Welt hängt weitgehend von unserer Fähigkeit ab, gelegentlich wirklich “abzuschalten" und in heilsamen Momenten der Stille zu unserer Mitte zurückzufinden.

Yoga ist für mich kein Sport, sondern ein Erfahrungsweg, in dem der Geist über den Körper und den Atem zur Ruhe kommt und die Seele berührt werden kann.
Ich freue mich, mit Ihnen diesen Weg zu teilen - und danke allen, die mich dabei begleiten.

Herzlich willkommen

Rita Duss
Dipl. Yogalehrerin YCH
Luzern